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MES PETITES ROUTINES - HEALTHY FOOD POUR UN CORPS SAIN

MES PETITES ROUTINES - HEALTHY FOOD POUR UN CORPS SAIN
Un livre de

TROMMENSCHLAGER C.

Paru le

/03/2021

Fiche technique

ean :
9782501148122
Editeur :
MARABOUT
Collection :
SANTE - DEVELOP
Format :
220x170
Poids :
358 g
8,90 €
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Description

Claire, détiéticienne et créatrice du compte Instagram @healthfit_challenge (100K d'abonnés), nous explique comment se faire plaisir dans l'assiette sans culpabiliser et courir à la salle de sport pour compenser, comment arrêter de se comparer aux standards de beauté poussiéreux dont les pubs nous abreuvent. Il suffit simplement de casser certains réflexes et d'apprendre à prendre soin de soi selon ses besoins !Grâce à un programme de 4 semaines, intégrez de bonnes habitudes alimentaires et réapprenez à être bienveillant envers vous-mêmes. Grâce à de délicieuses recettes saines, légères et économiques, et à ses nombreuses messages positifs, l'autrice vous coache pour vous faire plaisir et ne plus maltraiter votre corpsMes routines Healthy Food, ce sontDes idées de rituels à suivre chaque jour, selon ses besoins et ses envies pour s'accepter enfinDes solutions pour lâcher prise et pour retrouver un mental sereinDes recettes gourmandes pour apprendre à équilibrer son assiette, à cuisiner avec plaisir sans culpabilités.

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